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L’hypnothérapie à quoi ça sert ?

L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose pour vous aider à atteindre vos objectifs, à surmonter vos difficultés/problèmes ou à améliorer votre bien-être.

Elle peut être utilisée seule ou en combinaison avec d’autres formes de thérapie, telles que l‘E.F.T (technique de libération émotionnelle), les soins énergétique, les massages… 

Elle peut se pratiquer en individuel, pour gérer une problématique spécifique et personnelle ou en groupe, sur des thématiques plus générales.

Lors de mes séances, j’utilise des techniques douces d’hypnose pour induire un état de relaxation profonde et de concentration, appelé transe hypnotique, dans lequel vous êtes plus réceptif.ve aux suggestions et aux changements positifs.

Il est important de noter que l’hypnothérapie n’est pas une forme de contrôle mental et que vous conservez toujours le contrôle de vos pensées et de vos actions pendant la séance.

Image représentant une montre à gousset hypnotique
L’hypnothérapie est une thérapie douce et brève considérée comme sûre et efficace lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié.

L'Hypnothérapie peut vous aider à :

Image représentant un cœur entre 2 mains bienveillante

Se libérer des addictions : tabac, alcool, sucre, jeux de grattage ou vidéo, sexe…

  • Accéder à l’inconscient, où les habitudes et les comportements addictifs sont souvent enracinés. En travaillant avec l’inconscient, l’hypnothérapie aide à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement qui soutiennent l’addiction

  • Renforcer la motivation à arrêter l’addiction en renforçant les raisons pour lesquelles vous souhaitez changer

  • Réduire le stress et l’anxiété, qui sont souvent des déclencheurs de comportements addictifs

  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, ce qui est important pour surmonter une dépendance

  • Renforcer la résilience, pour faire face aux défis et aux tentations qui peuvent survenir pendant le processus de rétablissement

Image représentant un papillon qui s'envole

Mieux vivre la maladie et soulager les douleurs, les migraines, les acouphènes, les problèmes de peau, etc…

  • Gérer les symptômes, réduire la douleur et l’inconfort, améliorer la qualité de vie, renforcer la résilience et améliorer la santé mentale
  • Réduire la perception de la douleur en modifiant la façon dont le cerveau la traite. L’hypnothérapie aide également à détendre les muscles et à réduire la tension, ce qui contribue à réduire la douleur

  • Réduire la fréquence et l’intensité des symptômes en vous aidant à identifier et à éviter leurs déclencheurs

  • Apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress et modifier vos réactions émotionnelles en lien

Image représentant un croissant de lune

Retrouver un sommeil réparateur

  • Identifier des causes sous-jacentes de l’insomnie, telles que le stress, l’anxiété, les pensées négatives, les habitudes de sommeil inappropriées, etc…

  • Réduire le stress et l’anxiété, qui sont souvent des facteurs contribuant à l’insomnie

  • Modifier des habitudes de sommeil inappropriées, telles que le fait de rester au lit pendant de longues périodes sans dormir, de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher, etc…

  • Renforcer de la relaxation, ce qui peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil

  • Renforcer de la confiance en soi, ce qui permet surmonter l’insomnie

  • Renforcer de la résilience, pour faire face aux défis et aux tentations qui peuvent survenir pendant le processus de rétablissement

Image représentant une fleur qui s'épanouie

Guérir les traumatismes, sortir du burn-out, de la dépression, accompagner le deuil…

  • Accéder à vos souvenirs traumatiques de manière sécurisée et contrôlée
  • Retraiter les souvenirs d’une manière plus saine et plus adaptative
  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Identifier et modifier les pensées et les comportements associés
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Renforcer les relations sociales et le soutien social
  • Exprimer et traiter les émotions

  • Renforcer la résilience
Image représentant une plume

Gagner en minceur

  • Changer des habitudes alimentaires inappropriées en identifiant et en modifiant les pensées et les comportements qui contribuent à la suralimentation ou à la consommation d’aliments malsains

  • Réduire la consommation de nourriture en identifiant et en modifiant les pensées et les comportements qui contribuent à la suralimentation

  • Renforcer la motivation à perdre du poids en identifiant et en renforçant les raisons pour lesquelles vous souhaitez gagner en minceur

  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi pour maintenir la motivation et surmonter les obstacles

  • Renforcer la résilience pour faire face aux défis et aux tentations qui peuvent survenir pendant le processus d’amincissement

Image représentant une femme assise en tailleur - Détente

Lâcher prise, se relaxer, gagner en énergie, libérer les émotions, calmer les angoisses, le stress, les phobies, les peurs…

  • Libérer les émotions en vous aidant à identifier et à exprimer vos émotions de manière saine et constructive

  • Comprendre les causes sous-jacentes des émotions

  • Se détendre, réduire la tension musculaire, respirer profondément et se concentrer sur des pensées et des images positives

  • Réduire les réactions émotionnelles aux objets ou aux situations déclenchantes

  • Identifier et modifier les pensées et les comportements empêchant de lâcher prise
  • Se concentrer sur le moment présent
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Renforcer la résilience

 

Image représentant, une jeune pousse qui grandit

Réussir un examen, un entretien

  • Réduire le stress et l’anxiété associés à la préparation et à la passation d’un examen ou d’un entretien

  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, pour réussir un examen ou un entretien

  • Améliorer la concentration et la mémoire, ce qui est important pour réussir un examen

  • Renforcer la motivation à réussir un examen ou un entretien en identifiant et renforçant les raisons pour lesquelles vous souhaitez réussir

  • Renforcer la résilience pour faire face aux défis et aux obstacles pouvant survenir pendant la préparation et la passation d’un examen ou d’un entretien

Image représentant le profil d'une femme

Reprendre confiance en soi, développer ses capacités et ses dons

  • Renforcer la confiance en soi en identifiant et en modifiant les pensées et les comportements qui contribuent à une faible estime de soi

  • Renforcer la résilience, en vous aidant à vous détendre et à vous concentrer sur des pensées et des images positives

  • Identifier et à renforcer vos forces et vos talents, en vous aidant à identifier et à surmonter les obstacles qui vous empêchent de développer vos capacités et vos dons

Image représentant une fleur dans ta main - La solution est en toi

Être en harmonie avec son cycle féminin, faciliter la conception, accompagner le parcours PMA, préparer l’enfantement

  • Réduire le stress et l’anxiété associés à la grossesse, à l’accouchement et à la parentalité

  • Préparer l’accouchement en vous apprenant des techniques de relaxation et de gestion de la douleur, tout en renforçant la confiance en vous et en votre corps, et en vous concentrant sur des pensées et des images positives

  • Soutien émotionnel pour exprimer et traiter vos émotions liées à la grossesse, à l’accouchement et à la parentalité

  • Renforcer la résilience, les relations sociales et le soutien social

  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi pour faire face aux défis et aux obstacles qui peuvent survenir pendant la grossesse, l’accouchement et la parentalité

  • Débloquer les mémoires en aidant les couples en désirs d’enfants lorsqu’il y a des blocages inconscient ou transgénérationnels en l’ associant à la respiration alchimique

L'hypnothérapie ce n'est pas :

Un état de sommeil : l’hypnothérapie induit un état de conscience modifié dans lequel vous restez éveillé et conscient de l’environnement

De la relaxation ou de la méditation : bien que l’hypnothérapie puisse induire un état de relaxation profonde, se relaxer ou méditer n’est pas l’objectif premier de l’hypnose thérapeutique.

Une croyance : l’hypnothérapie est une science qui a été expliquée en 1773 par un médecin allemand, le Dr Franz Anton Mesmer. 

Dangereux : l’hypnose ne peut pas contrôler vos pensées ou vos actions contre votre volonté. Le rôle de notre inconscient est de nous protéger.

Une méthode miracle : en effet votre implication fait la différence car vous être souverain.e de votre Etre.

Image représentant une baguette magique
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