Relaxation Guidée N°5 :

Bonjour,

Pour cette 5ième relaxation, je vous propose, dans un premier temps, une initiation à la méditation pleine conscience de votre respiration.

Puis je vous invite à faire un voyage hypnotique à la découverte de votre lieu ressource.

Un lieu ressource, est un endroit dans lequel vous vous sentez bien, en sécurité.

Ce peut être un endroit que vous connaissez, ou un lieu tout droit sorti de votre imagination. Il a pour rôle de vous ressourcer, de prendre de la distance ou de l’élan.

Dans ce lieu, qui n’appartient qu’à vous, vous avez la possibilité d’ajouter des capacités, des compétences, et des qualités que vous souhaitez obtenir.

Par cette séance, je vous propose donc de partir à la découverte de votre lieu ressource, ainsi que du chemin qui y mène. Vous pourrez y revenir autant de fois que vous le souhaiterez, dès que vous en aurez l’envie ou le besoin.

Je tiens à remercier les oiseaux de mon jardin, qui lors de cet enregistrement, m’ont accompagné de leurs chants délicats 😉

Je vous souhaite une très belle découverte…