Rencontre avec soi-même

Relaxation Guidée N°4

Pour cette nouvelle relaxation, je vous invite à faire un tour d’horizon de votre corps.

Ressentir les points d’appuis de votre corps sur le support sur lequel vous êtes installé, amène calme et détente.

Puis je vous propose de poursuivre par une visualisation :

Partez sur le chemin de la rencontre avec vous même, pour vous apporter tranquillité et sérénité tout en étant en harmonie avec la nature…

Soyez à l’écoute de votre corps en restant bienveillant avec vous même…

Pour les personnes qui ont expérimenté la relaxation pour réguler ses émotions, vous y trouverez un petit rappel 😉